która ma

1 bIONABOL WYRZUCILBYM DO SMIECI !!! najgorszy szajs nikogo z moich ziomkow pozadnie nie klepnela albo mieli wala albo zanizone stezenie 2 mozna mieszac 3 ===> obojetnie ktora zaczniesz jezeli to nie sa walki to nie ma roznicy Precz z Bionabolem Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-06 15:17:25

Vlad dlaczego ma sie otłuscić?Po treningu to jedyna pora gdy nie należy "oszczedzać" ww-zawsze to powtarzam,a to że bierze sie gainera nie znaczy ze trzeba zrezygnowac z białka-a tylko "odciac" ta ilosc ktora już mamy w gainerze Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

Dieta ok. Ale panowie patrzcie co pisze kolega :) Witam. Mam nieźle rozwinięte mięśnie brzucha, tylko pod lekką warstwą tłuszczu. Jak często i jak mam trenować brzuch, by to spalić i uwidocznić mięśnie?? pozdro. dieta na z minusowym bilansem kalorycznym + aeroby ! mozesz robic brzuch dziennie (co doprowadzi do przetrenowania tego miesnia) a i [...]

[...] było urozmaicone. Posiłki w praktyce: To bardzo ważny elementy - odpowiednia kompozycja i pora posiłku pozwala nam na kontrolę kalorii - dobra dieta redukcyjna to dieta, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych i pozwala na redukcję kalorii bez większego dyskomfortu. Proponuje 4-6 posiłków co trzy godziny(oczywiście większa ilość [...]

Wszystkie produkty ważysz przed obróbką termiczną i masę przed obróbką wpisujesz do kalkulatora. Także jak masz 250g kurczaka, to szukasz w apce opcji "pierś z kurczaka" , nie "smażona pierś kurczaka". Tak samo jak np chcesz zjeść jajecznicę, to w apce wpisujesz ile jajek(i np. masła) użyłeś, a nie szukasz gotowej opcji "jajecznica". Jak [...]

prosze o ocenienie diety na redukcje, ktora bedzie wdrazana przez mojego kolege, jego wymiary podam nize Nie za bardzo kapuje z tego cokolwiek, ale pewnie ten kolega to ty Tak czy siak : Pewnie wcześniej nie stosowałeś diety (albo on nie stosował) i już chcesz ciąć 450kcal?? Ciekawe z czego będziesz później obcinał kcal. jak będzie zastój. [...]

Bery89 a ja sie trzymam swojego, bo sa bardziej kompetentni ludzie niż ty i jakbyś nie wiedział wszechwiedzący to nie jest z atlasu cwiczeń. wez dziecko sie ogarnij skopiowane z atlasu, nawet uzasadnic tego nie potrafisz.Z reszta z kim ja gadam, nie wiesz co piszesz upierasz sie przy glupotach z innej epoki, zejdz na ziemie. Co do reszty twoich [...]

Dopiero co bierzesz sie za silke a juz chcesz doping walic ?? No chlopcze pocwicz kilka lat a puzniej mzoe ktoss cos Ci doradzi bo teraz to se krzywde jeszcze narobisz A po drugie ma ktos Ci doradzic cos dobrego ale nie taniego ... Hmm ... a cyz ty widzialem wogole jakas rzecz ktora by byla tania i dobra a droga zla ?? Zapewne masz 200 zl i [...]

Zestaw wygląda ciekawie a przede wszystkim cena :) Zastanawia mnie jednak komfort oraz trwałość przy nieco większym obciążeniu. Wyczytałem gdzieś opinie że takie ławeczki są zbyt lekkie i większy ciężar je "przeważa". Sam niestety nie miałem styczności i nie wiem czy spełniłaby oczekiwania. Mniejsza cena, dość solidny wygląd i dobra marka Marbo. [...]

Moje posilki do tej pory nie byly dosc regularne. Nie liczylem ich kalorycznosci ale na pewno byla ona mniejsza od 2800 kcal. Stosujac diete ktora wlasnie ukladam zaczne od kompromisu waszch opinii...przewiduje ona 2612 kcal i mysle ze z tego co tam umiescilem, dam rade to wszystko zjesc i czuc sie po tym dobrze (ale to sie dopiero okaze . ...i [...]

[...] A u mnie na siłowni nie tylko nikt nie ćwiczy tak jak piszecie, ale co więcej prawie nikt w ogole nie ćwiczy ud (oprócz jednego gościa którego spotykam tam 3x w tyg i zawsze robi po kilka serii na suwnicy - nie wykluczam że ćwiczy też w inne dni kiedy mnie nie ma :)). A co do łydek - jestem jedyną osobą na siłce która ćwiczy tę partię mięśni :)

[...] kg Sprzęt: 2 hantle 7kg Wcześniejszy trening: trochę luźnego FBW w ciągu ostatnich dwóch lat. Ogólnie kondycja przeciętna. Chciałem ostatnio popracować nad klatką piersiową, która zawsze była moją słabą stroną. Jako że miałem ostatnio bardzo długą przerwę niniejszy trening traktuję bardziej jako wprawkę przed prawdziwym treningiem. Zależałoby mi [...]

Czyli jeżeli brakuje mi sił, czuje się osłabiony i po prostu jest niechęć do gry - wynika to z powodu diety która nie jest odpowiednia? Oczywiście, że to jest istotny element całej układanki. Bez dobrego odżywiania organizm nie będzie poprawiał zdolności bo po prostu nie ma na to energii.

Zależy którą ręką uprawiałeś ten sex, bo to ma znaczenie.

[...] dowiedziec o wasz zdanie na temat łaczenia tych produktów PS.Jeszcze co do kreatyny bo hiteck ma ich az 3 do wyboru 1Creamass 2CREATINE POWDER 3 KTP CREATINE podkreslam ze zalezy mi bardziej na enrgi i silie !Wszytkie opisy tych produków sa podobne ale muis byc jaks róznica co byscie polecili do tej konkretnej kuracji która bardziej pasuje??!!

[...] za pępek, żylaki, jakies guzki wybrzuszenia i ogoólnie masakra. Ale jest też trochę kobet szczupłych i naprawde bardzo ładnie wyglądających, zadbanych... Jest też kobieta która pływa regularnie od 30 lat i choć ma nadwagę to ciało bardzo ładne mimo siedemdziesięciu lat. Myślę, że najgorsze co może być to nadwaga bo przez nią potem [...]

niby dziala ale dzis np widze ze w sklepie sfd wycofany ze sprzedazy przez sanepid. zapewne jak to amerykanie maja w zwyczaju dodali cos od siebie. zalezy Ci na efektach ? laduj i sie nie zastanawiaj, prawda jest taka ze wiekszosc supli ktore naprawde dzialaja mocno ma inny sklad niz jest podany jesli boisz sie o watrobe jedz tzw oslonki. kup [...]

[...] a kreatyna jeszcze długo Ci nie będzie potrzebna. Podaj ten plan który już rzekomo masz ułożony. Skup się na odżywianiu, biegaj, graj w piłkę to oponkę zgubisz. Masz dopiero 15 lat. A ortografia jest rażąca, nie każdy musi być polonistą ale tak trudno zainstalować jakąś przeglądarkę która podkreśla błędy? Chyba prawie każda nowsza już to ma.

Oczywiście palenie ma wpływ. Chociażby na wydolność organizmu, która przy paleniu drastycznie spada. Przez to nie wyciągnięsz z treningu tyle, ile powinieneś. A intensywny trening to podstawa sukcesu w tym sporcie (chociaż nie jedyna). Ale co ja pisze. Przecież to oczywiste! pzdr

Droll popisałes sie troche.... Ten gainer przypimina swoim skladem na max posilek . Ma sie powoli wchłaniać, dawac odczucie najedzenia i zostal wypuszczony przez firme na ktora nigdy nikt sie nie skarzyl- na etykiecie jest to samo co w srodku. Moze własnie w tym tkwi sukces? Jest to prawdziwqy gainer , a nie jego podroba ( mam tu na mysli [...]